По всему миру с незапамятных времен врачи отлично владели искусством оздоровления с использованием массажных техник, поскольку понимали, что они очень эффективны. Различные методики прикосновений использовались для борьбы с недугом и омоложения организма. Каждый человек может самостоятельно освоить практически любой вид воздействия на мышцы и кожу лица. Подобные процедуры помогают бороться с морщинами, способствуют улучшению цвета кожи, позволяют устранить следы бессонных ночей и отеки.
Особенно эффективным массаж лица сделают массажные рукавицы для лица и тела с эффектом anti-age.
Польза и преимущества самомассажа
Техники самомассажа довольно просты — процедуры в течение всего 15-20 минут в день позволят увидеть отличный результат, особенно если на руки будут надеты массажные рукавицы.
Специалисты сходятся во мнении, что регулярный самомассаж лица — рекордсмен по количеству преимуществ:
- Улучшает микроциркуляцию. С притоком крови в кожу попадает больше полезных веществ: она лучше “напитывается”, остается в тонусе и выглядит свежо.
- Укрепляет мышцы лица, сохраняя черты четкими, а овал — ровным.
- Способствует избавлению от отеков.
- Разглаживает морщины.
- Обладает лифтинговым действием: прорабатывая одни мышцы «на расслабление», можно подтянуть другие.
- Усиливает обменные процессы, омолаживая кожу.
- Доставляет на нужную глубину полезные вещества из кремов и других средств для лица.
Показания к массажу лица
Перечислим наиболее распространенные показания к применению самомассажа:
- тусклый цвет лица;
- неровный тон кожи;
- провисание кожи;
- изменения овала лица;
- морщины любой глубины;
- высыпания на коже из-за ее избыточной жирности;
- отечность лица.
Кроме этого, делать массаж стоит и для профилактики всех этих явлений.
Как правильно делать массаж лица: схема массажных линий
Выполняя самомассаж лица и шеи в домашних условиях, не забывайте: нежная кожа может растягиваться, но неодинаково во все стороны. “Безопасные” направления называют массажными линиями. Стоит изучить их внимательно, прежде чем возьметесь за дело.
Лоб
От средней линии лба — к вискам.
Глаза
Верхнее веко — от внутреннего уголка глаза к внешнему, нижнее веко — от внешнего уголка глаза к внутреннему.
Нос
От кончика носа и ноздрей вверх, к переносице.
Щеки
От середины ямочки над верхней губой и основания носа — к вискам.
Подбородок
От середины подбородка — к краю щек.
Шея
Середина шеи — от яремной впадины вверх к основанию подбородка, боковая поверхность шеи — от основания шеи вниз к ключицам.
Техники самомассажа лица
Методов самомассажа множество — они бывают более или менее сложными, достаточно безопасными (косметический, точечный) и травматичными (скульптурный, Жаке). При глубоких техниках массажа рекомендуется проконсультироваться со специалистом, а также, возможно, пройти обучение.
Расскажем о 5 наиболее распространенных и эффективных техник массажа лица.
Косметический
Навыкам косметического самомассажа следует научиться в первую очередь: он помогает лучшему усвоению кожей веществ из крема, улучшает ее состояние в целом. Техника выполнения предполагает три типа движений: легкие похлопывания, надавливания и вибрацию («пальчиковый душ»). Каждое движение следует выполнять 6-8 раз. Массаж рекомендуется делать ежедневно вечером в течение 15-20 минут.
Скульптурный
Его главная задача — укрепление овала лица, для чего прорабатываются мышцы и фасции. Массажная техника предполагает вибрационные, щипковые движения и интенсивные надавливания для глубокого воздействия на мышцы. Если салонный вид скульптурного массажа начинают с воротничковой зоны, то в домашних условиях — с мышц шеи и подбородка, а только после этого работа переходит на лицо. Важное условие данной техники — для захвата мышц пальцы не должны скользить: для этого на кожу вместо масла необходимо нанести специальный воск или тальк. Выполняется около 20-30 минут не чаще раза в неделю.
Щипковый Жаке
Техника в виде глубоких щипковых движений полезна для глубокой проработки дермы. Позиционируется в качестве метода для борьбы с чрезмерной выработкой себума, угревой сыпью и закупоркой пор. Также обладает омолаживающим и лимфодренажным эффектом. Грамотно «щипать» лицо следует раз в 3-4 дня в течение 15-20 минут. Эффект улучшения состояния кожи можно заметить уже через месяц.
Мимический
Данный вид массажа позволяет эффективно бороться с последствиями избыточной мимики: он помогает разгладить складки между бровями, “носогубки”, морщины в области глаз. Включает легкие разглаживающие движения и надавливания в местах «скопления» морщин, а также элементы гимнастики для лица: к примеру, круговые движения языком (при сомкнутых в полуулыбке губах) по внутренней поверхности щек. Рекомендуется выполнять около 20 минут 1-2 раза в неделю.
Итальянский
Относится к антивозрастным видам массажа для глубокой проработки дермы и мышц, отчего часто сравнивается с «фитнесом для лица». Состоит из интенсивных похлопываний, щипковых движении и надавливаний в зонах скул и глаз. Укрепляет мышцы, активизирует кровообращение, стимулирует отток лимфы, избавляя от отеков. Выполняется 1 раз в неделю около 20 минут.
Подготовка к самомассажу
Золотое правило самомассажа — он должен проводиться исключительно в комфортном расслабленном состоянии.
- Чтобы подготовиться к массажу, тщательно очистите кожу лица мягкими, но эффективными средствами. Инфекция в виде бактерий — главная опасность для раскрывшихся пор.
- Также нужно позаботиться о коже рук — тоже тщательно их очистить, при необходимости — увлажнить кремом. Удалите остатки средств, а затем наденьте массажные рукавицы.
- Делайте самомассаж перед зеркалом для контроля за движениями.
Зачем использовать массажные рукавицы?
Массажные рукавицы от бренда Z·KUDRINA — это инновационная разработка. Они изготавливаются из натурального шелка, который имеет нанопокрытие чистейшим серебром 999,9 пробы. Доказано, что серебро способствует омоложению и улучшению качества кожи, а в сочетании с натуральным шелком эффект усиливается.
При самомассаже с использованием массажных рукавиц преображается кожа не только лица, но и рук. Стимулируются естественные процессы — тонус и упругость повышаются, обеспечивается ярко выраженный омолаживающий эффект.
