Если кожа часто испытывает ощущение сухости, стянутости, а также шелушится, выглядит дряблой и тусклой, — значит, вы делаете что-то не так или вовсе не беспокоитесь о ее уходе. К сожалению, просто сходить в душ и потереть кожу мочалкой недостаточно для красивого здорового тела. Здесь необходим регулярный, а главное полноценный уход.
Кожа является самым большим человеческим органом: его площадь в среднем составляет 2 кв. метра, а вес — порядка 16% от общей массы тела. Он отвечает за жизненно необходимые функции: регулирует теплообмен, обеспечивает защиту от внешних механических воздействий, выводит шлаки и токсины. Именно поэтому кожа всего тела, а не только рук и лица, заслуживает бережного отношения.
Регулярный уход не только работает в пользу здоровья, но и отвечает за визуальную составляющую. Даже если вы регулярно занимаетесь спортом, правильно питаетесь, но при этом не уделяете достаточно внимания уходу — далеко не факт, что вы получите желаемый результат. Однако это поправимо в любом возрасте! Подходите к вопросу комплексно, и кожа скажет «спасибо» и отблагодарит в виде красивого, подтянутого тела!
Очищение
В первую очередь стоит позаботиться о качественном и бережном очищении кожи.
Душ утром и вечером
Потовые железы во время сна не останавливают работу, и уже через пару часов после вечерних водных процедур бактерии в подмышечных впадинах (наиболее тёплом и влажном месте) начинают размножаться, что провоцирует неприятных запах. Поэтому принимать душ с утра так же необходимо, как и вечером. К тому же это позволяет разбудить всё тело и заряжает энергией на предстоящий день.
Принимая душ вечером, вы удаляете загрязнения, накопленные за день: пыль, кожное сало, пот и косметические средства. Коже легче дышать, а активные компоненты средств по её уходу позволяют лучше проникать в глубокие слои эпидермиса.
1-2 раза в неделю можно полежать в ванне, но не рекомендуется делать это чаще 20 минут. Долгое и частое пребывание в горячей воде ускоряет процесс старения, а также увеличивает вероятность негативного влияния на сердце и сосуды.
В воду можно добавить пену для ванн — она не только оказывает успокаивающее действие на нервную систему, но и увлажняет дерму.
Температура воды
Вода должна быть комфортной температуры, не слишком горячей.
Горячая вода сушит, а также может негативно влиять на артериальное давление и сердечно-сосудистую деятельность.
Температура не должна быть выше 38−40°С. Лучше, если она будет приближена к температуре вашего тела — 36,6−36,8°С.
Косметические средства
Лучше отказаться от ежедневного использования мыла и геля для душа, которые содержат синтетические поверхностно-активные вещества (ПАВ). Рекомендуется выбирать натуральные средства.
Продукты, содержащие ПАВ, нарушают липидный барьер, лишая её естественной защиты, а это может привести к размножению патогенных бактерий. Другими словами, они чересчур агрессивны и приводят к неприятным последствиям в виде раздражения, воспалений.
Мыла и гели с натуральным составом очищают бережно и деликатно, не нарушая pH-баланс кожи. Этих средств достаточно, чтобы устранить загрязнения, поэтому мочалку использовать не обязательно. Кроме того, что она может травмировать кожу, хранение мочалки во влажной среде приводит к распространению в ней бактерий, грибка и плесени.
При увеличении количества влаги в роговом слое, когда вы находитесь пару минут в ванной или под душем, возрастает проницаемость микроорганизмов извне. Каждое использование мочалки как бы размазывает эти бактерии по всему телу, что повышает риск их попадания в организм через кожу. Но если вы всё-таки пользуетесь мочалкой, меняйте её каждые 3-4 недели.
Кроме этого, на полное обновление эпидермиса уходит 30-40 дней. За это время роговой слой кожи утолщается, и, чтобы не задерживать процесс обновления, ей нужна помощь в виде удаления ороговевших клеток. С этим прекрасно справляются скрабы.
Для мягкого скрабирования можно использовать гели-скрабы или натуральное мыло с абразивными частичками. Эти продукты можно использовать на постоянной основе, чередуя с обычным гелем или мылом.
Солевые скрабы для тела чаще всего изготавливаются на основе масел, поэтому они не только отшелушивают ороговевшие частички, но и отлично питают, увлажняют кожу. Частота применения: не чаще 1 раза в неделю.
Увлажнение и питание
Чтобы кожа была мягкой, гладкой и эластичной, её важно увлажнять и обогащать питательными компонентами. Для этого каждый раз после водных процедур используйте молочко, лосьон, крем-масло или баттер.
Молочко и лосьоны прекрасно подходят для ежедневного применения, например, после утреннего душа. Они имеют легкую текстуру, прекрасно увлажняют и быстро впитываются, не оставляя на коже ощущения липкости.
Крем-масло и баттеры (твёрдые масла) имеют плотную текстуру — интенсивно питают и увлажняют. Их лучше использовать вечером, примерно за 40 минут до сна, чтобы средства успели полностью впитаться.
Любое из этих продуктов перед нанесением следует нагреть (растереть в ладонях), чтобы усилить проникающую способность.
Не стоит забывать о красоте ног. Чтобы они выглядели безупречно, используйте серебряные балетки из натурального шелка, покрытого натуральным серебром. Ионы лунного металла проникают в глубокие слои кожи стопы и благотворно воздействуют на ее внутреннее и внешнее состояние. Такие балетки просто незаменимы для любительниц каблуков и активного образа жизни! А если вас беспокоит проблема искривления большого пальца, решить ее поможет специальный серебряный корректор. Регулярное использование изделия в течение 28 дней поможет без каких-либо болезненных ощущений добиться максимального эстетического и оздоровительного эффектов, а также вернуть походке изящную легкость. Такой корректор оказывает антимикробное, антигрибковое и противовоспалительное действие, а также стабилизирует работу суставов, связок и сухожилий ног.
Массаж
Вывести лишнюю воду, шлаки из жировых клеток и подкожно-жировой клетчатки, и как следствие — уменьшить целлюлит — поможет массаж. Он способствует активному кровообращению в проблемных зонах, движению жидкости в тканях, а также разгоняет лимфу и создаёт условия, при которых косметические средства оказывают максимальное положительное воздействие.
Для качественного самомассажа лица и тела стоит использовать массажные рукавицы для лица и тела с эффектом anti-age. Они выполнены из уникальной ткани арженти — это натуральный шелк с нанопокрытием серебром 999,9 пробы. Кровообращение активизируется: уходят отеки, устраняются мышечные спазмы, оказывается лимфодренажный эффект. Рекомендуется делать массаж ежедневно в течение 28 дней, чтобы результат стал выраженным и сохранился надолго. Желательно проводить 3-4 курса ежегодно.
Также не стоит забывать, чем больше жира в жировых клетках, тем сильнее будет проявляться целлюлит, поэтому очень важно придерживаться правильного питания и заниматься спортом.
К слову о спорте: нагрузка на мышцы также усиливает кровообращение, так что тренировки в сочетании с массажем дают ещё больший эффект. А чтобы процесс обмена веществ в организме не замедлялся — пейте достаточное количество чистой воды. Выполняя все эти ежедневные ритуалы по уходу за кожей, вы обязательно достигните желаемого результата. Главное — запастись терпением и не лениться.