Лето – время активного отдыха на природе, а значит наша кожа сильнее чем обычно подвержена влиянию солнечных лучей. Продолжительное воздействие ультрафиолета может привести к ожогам и старению кожного покрова. Сейчас солнцезащитные средства уже стали неотъемлемой частью жизни и помогают эффективно защитить от этих вредных последствий жаркого лета.
Наиболее популярными солнцезащитные средства – это кремы, лосьоны, спреи и масла от загара. При выборе средства защиты от солнца нужно обратить внимание на его показатель защиты SPF, который определяет степень уровень от ультрафиолетовых лучей. Например, для повседневного использования достаточно средства с SPF 15-30, а для пляжного отдыха лучше подойдут средства с более высоким СПФ, например, SPF 50.
Почему нужно использовать солнцезащитные средства не только на пляже?
Ультрафиолетовые лучи воздействую на нашу кожу даже, если мы находимся у себя дома. Например, если вы любите сидеть на солнце у окна. А в жаркий день можно запросто загореть даже на прогулке до работы или до магазина. Также повседневное применение солнцезащитных средств поможет защитить кожу от раннего старения. Ультрафиолетовые лучи повреждают коллаген и эластин, что приводит к появлению морщин и потере упругости кожи.
А если вы отправились в отпуск в горы – можете быть уверены, что без солнцезащитного крема там не обойтись. Сила воздействия ультрафиолетовых повышается в горах. Это связано с тем, что при подъёме на высоту солнечные лучи быстрее достигают поверхности кожи, чем у её подножия. Поэтому чем выше высота, тем больше риск обгореть даже в облачную погоду. Отдыхая в горной местности, важно защитить себя от солнца с помощью солнцезащитных средств.
Кроме того УФ лучи являются одним из основных факторов риска развития рака. Поэтому летом, для кожи лица и тела, особенно важно использовать защиту от солнца. А значит, без spf крема точно не обойтись, где бы вы не находились.
Какие солнцезащитные средства существуют?
В магазинах косметики всегда большой выбор средств защиты от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Они могут отличаться не только степенью защиты, но и текстурой, форматом и весом. Чаще всего, пользуются спросом эти варианты:
· Кремы. Они создают на коже барьер, который защищает от УФ-лучей. Средства могут быть как водостойкими, так и нет. Но для отдыха на море однозначно стоит выбрать первый вариант. Также, обратите внимание на показатель SPF, для летнего сезона он должен быть не менее 30.
· Лосьон. Подойдет, как ежедневный вариант. Он также создает барьер на коже, который защищает от УФ-лучей. При этом лосьоны с SPF имеют более легкую текстуру, чем кремы, поэтому легче распределяются по поверхности. Они быстрее высыхают, а значит лучше подходят для тех, кто ведет активный и динамичный образ жизни.
· Спреи. Их можно легко и быстро нанести на кожу. Обычно они имеют более легкую текстуру, чем кремы, и могут быстро высыхать после нанесения. Хороший вариант, чтобы брать его с собой на прогулку в солнечный день – как правило, они продаются в небольших бутылочках с дозатором,
· Минеральные солнцезащитные средства. Это средства, которые содержат минеральные фильтры, такие как оксид цинка и оксид титана. Они работают, создавая на коже физический барьер, который отражает УФ-лучи. Чаще всего имеют текстуру крема или эмульсии. Лучше всего подходят аллергикам, так как значительно реже вызывают аллергические реакции и раздражения.
· Бальзамы для губ с SPF. Дополнительные солнцезащитные средства, которые предназначены для защиты губ от УФ-лучей. Они обычно содержат SPF 15 или SPF 30 и помогают предотвратить высыхание губ на солнце.
Независимо от того, какой тип солнцезащитного средства вы выберете, важно наносить его на кожу в достаточном количестве и обновлять через каждые два часа. Также следует избегать прямого солнечного света в течение длительного времени, особенно в период с 10 утра до 4 вечера, когда УФ-лучи наиболее интенсивны.
Зачем нужны солнцезащитные фильтры UVA?
Эти фильтры защищают от ультрафиолетового излучения длиной волны 320-400 нм. Именно эти лучи могут воздействовать в обход защиты SPF средств. Кроме того, средство с защитой от УВА помогает сохранить эластичность и упругость кожи, что важно для ее здоровья и красоты.
Также есть еще несколько преимуществ таких фильтров:
· Защита от ультрафиолетовых лучей типа А, которые могут проникнуть в более глубокие слои кожи, вызывая преждевременное старение, повышенный риск рака и других проблемы со здоровьем.
· Уменьшение риска ожогов от солнца и других повреждений кожи, связанных с длительным нахождением на солнце.
· Предотвращение излишней пигментации и других проблем, связанных с ультрафиолетовым излучением.
Какие еще есть солнечные фильтры?
Обычно солнцезащитные фильтры разделяют на физические и химические.
Физические фильтры отражают ультрафиолетовые лучи от кожи, не позволяя им проникать в нее. Они создают на поверхности дермы барьер, который отражает ультрафиолетовые лучи, как зеркало. Они не вступают в химическую реакцию с кожей и не вызывают аллергических реакций, поэтому многие люди предпочитают этот тип фильтров.
Химические фильтры поглощают ультрафиолетовые лучи, превращая их в тепло и распределяя по поверхности тела или лица. Они проникают в кожу и взаимодействуют с ее клетками. Химические фильтры более легкие и смешиваются с кремом или лосьоном, но могут вызывать аллергические реакции. Некоторые из самых распространенных ингредиентов солнцезащитных фильтров включают октилметоксициннамат и октисалат. Поэтому важно заранее узнать – нет ли у вас аллергии на эти компоненты.
Оба типа фильтров имеют свои преимущества и недостатки, поэтому лучше выбирать тот, который подходит для вашей кожи и соответствует вашим предпочтениям.
Как выбрать косметику для защиты от солнечных лучей?
Когда вы выбираете профессиональный солнцезащитный крем – обратите внимание на показатель SPF. Он показывает, насколько долго крем защищает от ожогов от солнца. Обычно СПФ средства с показателем 30 и выше защищают дольше. Однако это не означает, что вы можете оставаться на солнце бесконечно долго. Поэтому обязательно периодически наносите крем – как минимум через каждые 2 часа.
Если у вас чувствительная кожа, выбирайте кремы с минеральными фильтрами, в том числе оксидом цинка и диоксидом титана. Они менее раздражают эпидермис, чем химические фильтры, а также у них значительно ниже риск аллергической реакции.
Для пляжного отдыха выбирайте кремы, которые защищают от ультрафиолета типа A и B. УВА (UVA) лучи проникают глубже в кожу и могут вызвать преждевременное старение, а УВБ (UVB) лучи вызывают ожоги от солнца.
Как правильно использовать солнцезащитный крем?
Наносите солнцезащитное средство на кожу за 15-30 минут до выхода на улицу или пляж. Не забывайте наносить его повторно, особенно после купания или обильного потоотделения.
Как определить тип крема, который лучше подойдет для вас?
Выбирая солнцезащитный крем, необходимо учитывать тип кожи и условия применения. Например, для жирной подойдет легкий гель с низким содержанием масла, а для сухой – крем с высоким. Также следует учитывать, насколько долго вы будете находиться на солнце, чтобы выбрать крем с соответствующей степенью защиты.
Конечно, из косметических средств на отпуск также стоит взять гидрогелевые маски и сыворотки, которые помогут снять раздражение и увлажнить кожу после длительного пребывания на солнце. Также можно взять с собой средства для ухода за волосами, такие как спреи с UV-фильтрами и маски для восстановления после воздействия солнечных лучей.
Какой солнцезащитный крем выбрать для детей?
Выбор средства защиты от УФ-лучей для ребенка на первый взгляд может показаться сложным. Но на деле – нужно руководствоваться теми же критериями, что и для взрослого, учитывая особенности детского организма и поведения.
Первым и, возможно, самым важным фактором является уровень защиты SPF. Именно он определяет, насколько хорошо крем защищает от UVB лучей, которые являются главной причиной солнечных ожогов и повреждения кожи. Для детей лучше выбирать средства с SPF не менее 30.
Также стоит избегать кремов с сильными отдушками и другими добавками, которые могут вызвать раздражение у детей с чувствительной кожей или стать причиной аллергии.
Какое средство будет универсальным?
Крем с SPF 30 – базовая защита от солнечных лучей. Он подходит для большинства людей и самых разных ситуаций: отпуск на море, поход в горы, прогулка в парке и др. SPF 30 защищает от около 97% УФБ-лучей, которые являются основной причиной солнечных ожогов и повреждений кожного покрова. Кроме того, крем с SPF 30 и не оставляет жирной пленки на эпидермисе, что делает его оптимальным для большинства.
Конечно, для продолжительного пляжного отдыха может потребоваться более сильный уровень защиты. В таком случае рекомендуется использовать крем с более высоким SPF, желательно с UVA и UVB фильтрами. Наносить его стоит постараться чаще, чтобы точно не сгореть на палящем солнце. Однако для повседневного использования и защиты кожи от повреждений в большинстве случаев крем с SPF30 является универсальным выбором. Он блокирует основные виды ультрафиолетового излучения, а значит защитит вас от солнечных ожогов. К тому же, если вы живете в средней полосе или даже на юге России – его защиты будет достаточно.
