Здоровая, чистая, будто сияющая изнутри кожа — лучшее украшение. А вот если цвет лица тусклый, будто безжизненный, серый, то здесь не поможет ни один макияж. Разбираемся, как вернуть коже свежесть и снова радоваться своему отражению в зеркале.
Тусклый цвет лица и отсутствие сияния — неприятная проблема, которая вредит не только внешнему виду, но и самооценке, общему самочувствию, снижает уверенность в себе. Люди с тусклостью кожи и ее землистым оттенком выглядят старше своих лет, уставшими, и услуги косметолога не всегда помогают вернуть молодость. Казалось бы, речь идет лишь о цвете лица, но как много он меняет в отношении человека к самому себе и того, как к нему относятся окружающие. Хорошая новость — с этой проблемой можно и нужно бороться, но для начала разберемся с причинами возникновения тусклости и серого оттенка кожи.
Существует несколько причин, почему цвет лица может приобрести тусклость и становиться безжизненным.
Одна из главных причин — недостаток влаги. Недостаточное увлажнение кожи ведет к потере естественного сияния и снижению эластичности. Это может происходить из-за неправильного ухода, использования агрессивных компонентов в косметике, вредных привычек: курение и чрезмерное употребление алкоголя, которые придают лицу землистый оттенок. Спиртное и табак вызывают обезвоживание клеток, происходит кислородное голодание тканей. В этом случае, пока вы не избавитесь от пагубных привычек, никакой косметолог не поможет вернуть здоровье кожи.
Отсутствие здорового питания также может быть причиной плохого состояния кожи. Употребление вредной пищи, жирной или жареной, быстрых углеводов и недостаток питательных веществ может оказывать отрицательное влияние на здоровье и внешний вид, а также вызывать другие проблемы. В результате организм недополучает важные витамины, макро- и микроэлементы, из-за этого кожа может становиться бледной и тусклой.
Следующая распространенная причина, из-за которой цвет лица может становиться серым, — это нехватка физической активности. Гиподинамия, или малоподвижный образ жизни, приводит к кислородному голоданию и проблемам с кровообращением. Клетки кожи не получают достаточного питания, поэтому лицо может становиться бледным.
На состояние кожи также могут влиять загрязнение окружающей среды и ультрафиолетовые лучи. Если своевременно не очищать кожу, поры забиваются и препятствуют нормальному дыханию, а это становится причиной тусклого цвета лица.
Еще одна причина отсутствия сияния — накопление отмерших клеток на поверхности эпидермиса. Если не применять отшелушивающие средства и пилинги, кожа потеряет естественный блеск и здоровый оттенок.
Стрессы и недостаток сна также негативно влияют на внешний вид. Хронический стресс ухудшает кровообращение, нарушает обменные процессы в клетках кожи, придает бледный оттенок. Во время сна происходит регенерация клеток кожи, а в результате недосыпа лицо может стать тусклым, отечным, появляются морщины.
Как вернуть сияние и свежий оттенок кожи
Обязательно увлажняйте кожу. Утром и вечером наносите увлажняющие кремы и сыворотки, особенно после очищения лица, используйте маски и патчи. Защищайте кожу от холодного ветра и непогоды.
Рекомендуется употреблять здоровую пищу: овощи, фрукты, орехи, морскую рыбу и семена, богатые Омега-3 жирными кислотами и способствующие поддержанию здоровья эпидермиса. Для достаточного увлажнения кожи и ее естественной яркости также важно соблюдать водный баланс, пить достаточное количество воды.
Регулярная процедура очищения кожи поможет избежать накопления загрязнений и поддерживать ее в хорошем состоянии. Также не забывайте использовать солнцезащитные средства с высоким SPF, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета.
Пилинги и мягкое регулярное отшелушивание помогают удалить отмершие клетки кожи и стимулируют их обновление. В результате кожа «дышит», улучшается цвет лица. Кроме того, пилинги могут улучшить проникновение косметических средств в кожу, что усиливает их эффективность. Обратите внимание, что в домашних условиях рекомендуется делать мягкие пилинги, а химические и кислотные лучше проводить в кабинете косметолога.
Регулярные упражнения, медитация, глубокий сон и отдых помогут в борьбе со стрессом и хорошо скажутся на состоянии кожи.
Если ваше лицо имеет тусклый оттенок, не отчаивайтесь. Прислушайтесь к рекомендациям выше, придерживайтесь здорового образа жизни, разнообразьте рацион здоровой пищей, позаботьтесь об увлажнении кожи и защищайте ее от вредных факторов. Если проблема не исчезнет, обратитесь к дерматологу для более индивидуальных рекомендаций и лечения.
