Массаж лица является одним из главных этапов ухода за кожей. Это метод воздействия на ткани при помощи механических движений, которые могут осуществляться с помощью рук или специальных приспособлений — например, массажера гуаша ArgentZ, который изготовлен из чистого серебра 925 пробы. Массаж способствует значительному расширению капилляров и улучшению микроциркуляции в тканях, удалению ороговевшего слоя эпидермиса, нормализации работы потовых и сальных желез.
Если вы хотите выглядеть моложе своих лет без вмешательств хирурга и уколов красоты, просто посвящайте 5-7 минут домашнему самомассажу лица раз в несколько дней, а также нанесению питательной маски на ночь. Если вы еще не освоили основные техники, никогда не поздно этим заняться.
Как работает массаж лица?
Во время процедуры происходит аккуратное, но довольно эффективное воздействие на кожу, и уже после 1-2 сеансов можно увидеть положительный результат. Станет заметно, как улучшилось кровоснабжение и питание клеток, усилился отток лимфы и повысился общий тонус тканей, благодаря чему:
- удастся избавиться от отечности;
- станет естественным цвет лица;
- исчезнут мелкие неглубокие мимические морщины;
- станет более ровным рельеф кожи;
- более четким станет контур лица;
- повысится упругость кожи;
- лицо дольше будет оставаться подтянутым и молодым.
Какие бывают противопоказания?
Такая косметическая процедура, как и любая другая, при определенных обстоятельствах может быть вредной для здоровья. Поэтому от нее важно воздержаться, если:
- повышена температура тела;
- на коже присутствуют ссадины, царапины или иные повреждения;
- присутствует воспаление лицевого нерва;
- ярко выражены признаки купероза.
Массаж также не стоит проводить при наличии общих заболеваний: дерматологических, инфекционных, ЛОР, онкологических, эндокринологических патологиях. Кроме этого, рекомендуется воздержаться от процедуры после глубоких пилингов, а также при воспалении лимфатических узлов и повышенной ломкости кровеносных сосудов.
Как подготовить кожу?
Главное правило – создайте комфортную для себя атмосферу и постарайтесь расслабиться. Все, что вы делаете во время подготовки и самого массажа, должно доставлять удовольствие и не приносить дискомфорта.
Очищение
Удалите декоративную косметику при помощи салфеток для демакияжа или мицеллярной воды. Умойтесь водой комфортной температуры. При необходимости можно дополнительно использовать пенку для умывания. После этого нанесите лосьон или освежающий тоник. Благодаря тонизированию полезные вещества, которые содержатся в масле или креме для массажа, быстрее проникнут в глубокие слои кожи и лучше напитают ее.
Увлажнение
Не стоит начинать процедуру без предварительного увлажнения, поскольку сухая кожа травмируется и растягивается легче. При этом и удовольствия от такой процедуры ухода за собой вы не получите. Поэтому сразу после очищения аккуратными движениями нанесите подходящее увлажняющее средство, например, любимый крем.
Кстати, можно дополнить процедуру массажа еще и ароматерапией. Для этого в крем или базовое масло можно добавить всего одну каплю любимого эфирного масла. Оно не только наполнит комнату приятным ароматом, что позволит быстрее расслабиться, но и обеспечит положительный эффект. Например:
- корица позволит избавиться от отечности;
- апельсин или грейпфрут способствуют очистке пор;
- роза поможет избавиться от первых морщин;
- кипарис улучшит цвет лица.
Как сделать массаж лица?
Во время процедуры с помощью рук или массажера производится одновременное воздействие на кожу и на мышцы. Чтобы добиться желаемого эффекта, стоит выполнять все манипуляции поэтапно и аккуратно, не спеша. Для этого нужно освоить три вида движений:
- похлопывания;
- надавливания;
- вибрация кончиками пальцев.
Каждое движение на отдельном участке нужно делать по несколько раз. Прикосновения должны быть достаточно интенсивными, но нежными и аккуратными. Двигаться важно исключительно по массажным линиям.
Разогрейте кожу и расслабьте мышцы
Для этого можно воспользоваться паровой ванночкой или просто положить на лицо мягкое полотенце, которое смочено в горячей воде (температура должна быть комфортной). Уже прогретые мышцы будут более податливыми, и с ними вашим рукам будет намного легче работать.
Поглаживающими движениями в течение 20-30 секунд необходимо пройтись по основным линиям от подбородка ко лбу. Важно запомнить это направление – все последующие манипуляции рекомендуется проводить точно так же.
Дополнительно стоит уделить внимание височной области. В течение примерно 30 секунд помассируйте виски кончиками пальцев так, будто вы рисуете восьмерку. В завершение этого этапа найдите центральную точку между бровями и аккуратно нажмите на нее большим пальцем. Удерживайте его в течение 30-40 секунд.
Двигайтесь по массажным линиям
Кожа на лице и шее достаточно тонкая и нежная, поэтому ее довольно легко травмировать или растянуть. Для предотвращения этого все движения руками или серебряным массажером выполняйте только по безопасным направлениям. Это так называемые массажные линии.
- Лоб. Необходимо двигаться от середины лба или переносицы по направлению к вискам, а также по линии роста волос.
- Глаза и веки. Правильное движение по верхнему веку – от внутреннего уголка к внешнему, а по нижнему веку – наоборот.
- Нос и переносица. Двигайтесь от кончика снизу вверх и от центра (спинки носа) вправо и влево к периферии.
- Щеки и скуловая зона. Начинайте проводить массаж своими руками с ямочки, расположенной над верхней губой, и продвигайтесь в стороны по направлению к вискам. Кроме этого, можно разогреть область щек с помощью круговых движений костяшками пальцев или массажера. Однако делать это важно очень осторожно. Расслабить скуловую зону можно, если надавить на активные точки возле мочек обоих ушей.
- Подбородок и шея. В зоне подбородка нужно двигаться, как и всегда, от центра к периферии. А вот движения в области шеи нужно делать сбоку и снизу-вверх.
Техники
Используемые техники зависят от того, с какой проблемой вы планируете справиться. Простой массаж, например, точечный или косметический, в домашних условиях сможет выполнить любая девушка. А вот перед тем, как осваивать глубокие скульптурные техники, необходимо проконсультироваться с косметологом, а возможно, даже пройти дополнительное обучение. Это необходимо потому, что риск навредить себе в этом случае достаточно высок.
Косметический
Это просто must-have, если вы желаете, чтобы ваша кожа выглядела красиво и буквально сияла здоровьем. Выполнять процедуру желательно 1 раз в день, лучше перед сном. После этого стоит нанести на кожу любимый питательный крем – эффект будет просто восхитительный!
Основные приемы: похлопывания, аккуратные надавливания, “пальчиковый душ” (минимум по 8 повторов).
Время выполнения: 5-7 минут.
Скульптурный
Более сложная техника по проработке мышц и фасций, которая помогает в восстановлении овала лица. Начинать лучше с подтяжки шеи и зоны подбородка, после чего перейти к работе над остальными зонами. Лучше не проводить его чаще 1 раза в неделю.
Основные приемы: пощипывания, вибрация, интенсивные надавливания.
Время выполнения: до 30 минут.
Щипковый по Жаке
Массаж по Жаке дает возможность самостоятельно проработать глубокие слои. Благодаря интенсивному воздействию улучшается лимфодренаж, сглаживаются морщины и обеспечивается эффект омоложения. Вместо масла рекомендуется использовать воск или тальк. Для максимальной пользы проводите процедуру 1 раз в 4-5 дней.
Основные приемы: глубокие щипковые захваты.
Время выполнения: до 30 минут.
Мимический
Активная мимика дает нам возможность свободно разговаривать на языке эмоций. Но она, к сожалению, оставляет неизгладимый отпечаток в виде носогубных складок, сеточки морщин вокруг глаз, заломов между бровями. Мимический массаж позволяет устранить небольшие изъяны и существенно сгладить глубокие дефекты. Для усиления эффекта можно параллельно с этим делать гимнастику для лица, словно выписывая круги языком по внутренней поверхности щек, зажав губы в полуулыбке. Периодичность проведения процедур – 1 раз в 3-5 дней.
Основные приемы: надавливание в отдельных точках, поглаживающие и разглаживающие движения.
Время выполнения: 15-20 минут.
Итальянский
Антивозрастной вид массажа, позволяющий глубоко прорабатывать мышцы и кожу. Лучше проводить не чаще 1 раза в неделю. Это так называемый фитнес для лица, благодаря которому можно заметно укрепить мышцы, уменьшить глубокие морщины, нормализовать кровообращение в тканях, отвести избыток лимфы, избавившись от отеков.
Основные приемы: щипковые движения, интенсивные похлопывания, надавливания в области век и скул.
Время выполнения: около 20 минут.
Тибетский (точечный)
Специалисты, которые практикуют данный вид, гарантируют, что он замедляет процесс увядания и наполняет ткани энергией. Его плюсы в том, что он состоит из точечных надавливаний на энергетические каналы, а потому не способен привести к растяжению кожи. Проводить регулярный точечный массаж можно через день в течение 1 месяца или 2 недели ежедневно.
Основные приемы: последовательное надавливание на биологически активные точки.
Время выполнения: 3-4 секунды на каждую точку, всего — порядка 10 минут.
Как часто нужно делать массаж?
Чтобы результат был действительно заметным, массаж лица необходимо делать минимум 2 раза в неделю, не пропуская сеансы. А если есть время и желание, делать его можно и через день — тогда результат проявится быстрее. Делать его лучше курсами, по 6-10 недель.
Для поддержания эффекта рекомендуется наносить любой уход по массажным линиям абсолютно всегда. Это быстро входит в привычку, следует только начать. Стоит попробовать, и разница сразу станет заметна.
